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KFA 11,3%
WAS 65,6%
MUS 47,5%
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 16,18g | Eiw: 147,24g | Kohlh: 230,14g.
Frühstück: Weniger Zucker Pfirsich-Maracuja, Brombeere, Dennree Magerquark, REWE Butter Toast. Mittagessen: Äpfel, Kochschinken -25% Natrium, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Abendessen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Haferflocken Zart, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Schwarzwaldmilch Magerquark. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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