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23.2% fett 56.8% Wasser 32% Muskel
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56,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 174,89g.
Frühstück: Kaugummi (Zuckerfrei), Multinorm Magnesium, Milsa Protein Quark, Kirschtomaten, Milbona Milch 3,5%. Mittagessen: Weintrauben, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Eisbergsalat, Kirschtomaten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, REWE Bio Naturreis, Champignons, Brokkoli. Abendessen: Bio Bio-Brot-Mixkiste, Lidl Hackfleisch Gemischt, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Aldi Italienischer Pecorino, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, Crane High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Grandessa Stracciatella Eis. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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