Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 180,67g.
Frühstück: Elma, Tereyağı (Tuzlu), Pekmez, Çavdar Ekmeği, Acılı Ezme, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Mittagessen: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı. Abendessen: Süt. Snacks/Sonstiges: Bim Cupido, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Evde egzersiz - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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RabişDemay's Gewichtsverlauf
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