Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2013
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 96,12g | Eiw: 104,36g | Kohlh: 108,86g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Market Day Breakfast Casserole. Abendessen: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Bellino Risotto, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Outback Steakhouse Classic Blue Cheese Wedge Salad, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Apple Juice, Corona Corona Light. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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