Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 144,47g | Kohlh: 176,45g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Vegetable Frittata, Nasoya Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Vigo Basmati Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Mint Chip. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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