Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 111,97g | Eiw: 143,07g | Kohlh: 230,62g.
Frühstück: Kaffee, Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Milfina Magertopfen, Ströck Kornspitz. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Grießsuppe, Alnatura Tomatensauce Basilikum, Clever Gnocchi . Abendessen: Eiaufstrich, Vollkornbrot, Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Bresaola, Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Käse, Milfina Cottage Cheese, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Erdnüsse, Walnüsse. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Erdnüsse, SPAR Schlagobers, Heidelbeeren, Himbeeren, Milfina Magertopfen, Naturjoghurt, Espresso, Layenberger Proteinriegel. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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