Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 38,06g | Kohlh: 226,72g.
Frühstück: Ölz Marmorkuchen, Cafe Latte. Mittagessen: Reis Pilaw. Abendessen: Palatschinken, Getoastetes Fladenbrot, Karotten. Snacks/Sonstiges: Honig, Milch (Vollmilch). mehr...
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3402 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ext.serbanm's Gewichtsverlauf
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