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gestern (Samstag) war cheatday -:)
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67,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 115,74g | Eiw: 143,34g | Kohlh: 156,49g.
Frühstück: Bresaola, Ei, Gouda oder Edamer, Kaffee, Clever Speisetopfen Mager, Darbo Erdbeer Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Tirolmilch Bergbauern Schlagobers, Magertopfen Tirol, Himbeeren, Heidelbeeren, Naturjoghurt, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Walnüsse, Mischgemüse, Pazifischer Kabeljau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Espresso. Abendessen: Essiggurken, Milfina Emmentaler in Scheiben, Bresaola, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Low Carb Muffin, Layenberger Proteinriegel, Erdnüsse, Walnüsse, Clever Bananen, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Espresso. mehr...
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4113 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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