Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 89,57g | Kohlh: 159,09g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Abendessen: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Deli Sliced Ham, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Figs, Paella with Seafood. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Driscoll's Blueberries, Nonfat Frozen Yogurt, Senorial Sangria . mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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