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und 5,7 % Fett auf der Körperwaage
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67,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 104,31g | Kohlh: 181,25g.
Frühstück: Kaffee, Marmelade, Clever Speisetopfen Mager, Gouda oder Edamer, Ströck Kornspitz. Mittagessen: Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Mischgemüse, Garnelen. Abendessen: Himbeeren, Heidelbeeren, Milfina Magertopfen, Naturjoghurt, Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Cocktailtomaten, Avocado, SPAR Premium Thunfisch Steaks. Snacks/Sonstiges: Peeroton Proteinsnack, Äpfel, Espresso. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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