Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 120,96g | Kohlh: 89,05g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Bacon, Egg White, Manischewitz Matzos. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Trader Joe's Ratatouille, Meijer Mediterranean Salad, Famous Dave's Baby Back Ribs. Snacks/Sonstiges: Beer, Halo Top Pops Mint Chip. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Apr 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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Very nice! Congratulations!
01 Apr 21 vom Mitglied: LISfifty
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01 Apr 21 vom Mitglied: morganstuart
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01 Apr 21 vom Mitglied: damablack13
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01 Apr 21 vom Mitglied: Debbie Cousins
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01 Apr 21 vom Mitglied: Slow Meta
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Thank you everyone, for the encouragement when the number goes up or down. I'm trying to skip breakfast and reduce calories by ~300 a day (thanks for the advice Bernard). Just jumped back in to "no cheat eating", and stopping before being full. We'll see if this seesaw can slow down. I know there are lots of folks who can do everything in moderation. I'm just not one of them. All in, or all out (of control). My goal is to regain my sense of healthy control and restore my confidence. Eat to live..... food is fuel.
01 Apr 21 vom Mitglied: Siegels
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01 Apr 21 vom Mitglied: Trustworthy1
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01 Apr 21 vom Mitglied: HCB
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Awesome job. Keep it going
01 Apr 21 vom Mitglied: ladytanker
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01 Apr 21 vom Mitglied: Shrewdness
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Now that's a quick shift🤙
02 Apr 21 vom Mitglied: acomandr
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02 Apr 21 vom Mitglied: angie-leigh
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Siegels's Gewichtsverlauf
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