Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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84 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 107,92g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 247,01g.
Frühstück: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken. Mittagessen: Naturjoghurt, Ananas, Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen. Abendessen: McDonald's Clubhouse Chicken, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Snacks/Sonstiges: Milcheis. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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