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22.1% fett 57.6.% Wasser 33.1 Muskel
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54,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 230,60g.
Frühstück: Elstar, Laugenbrötchen, Muffin, Kölln Kernige Haferflocken, Alnatura Apfelmark, Chiquita Banane. Mittagessen: Chiquita Banane, Erdbeeren, Champignons, Karotten, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Chef Select Hummus Curry, Goldähren Veggie Wraps Rote Bete. Abendessen: Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Champignons, Tomaten, Eichblattsalat, Edeka Spitzkohl, REWE Passierte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Das Eis Choco Cookie Dough, XOX Apfelchips. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 53 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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