KFA 11,3% WAS 65,6% MUS 47,4%
Juhu, U 12!
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 145,61g | Kohlh: 141,90g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Vollmilch, Kaffee, Herzberger Demeter Weizen Toastbrot. Mittagessen: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, REWE Beste Wahl Dinkel Sandwich, Eisbergsalat, Senf, Gurke (Geschält). Abendessen: Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Snacks/Sonstiges: Arla Protein Coconut. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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HanseFit's Gewichtsverlauf
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