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7:20
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54,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 202,45g.
Mittagessen: Maggi Tomatencremesuppe mit Muschelnudeln. Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Apfelmus mit Mango, Ei, SPAR French Dressing, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Vier Diamanten Thunfisch Naturell . Snacks/Sonstiges: Mandelbutter, Medjool Datteln. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Pump - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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