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21.8% fett 57.8 %Wasser 33.4% Muskel
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54,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 89,78g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 282,37g.
Frühstück: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Schafskäse Light, Erdbeeren, BioGourmet 5-Korn-Flocken, Flohsamenschalen, Erdbeeren, Elstar, Karotten, Magerquark, Chiquita Banane. Mittagessen: Edeka Beerenmischung, Merci Merci Finest Selection, Lindt Trüffel a la Vanille, Reichardt Edelbitter 70% Kakao, Rote Paprika, Champignons, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Kirschtomaten, Karotten, Kopfsalat. Abendessen: REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Rapsöl, Putenbrust Fleisch, Champignons, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Milbona Schafskäse Light. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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