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21.3% Fett 58.2% Wasser 33.9% Muskel
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53,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 65,39g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 259,81g.
Frühstück: Parmesan (Gerieben), Vemondo Hafer Barista Edition, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Gouda Jung, Benfit High Protein Käsekuchen Zitrone, Rama Margarine, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Dr. Oetker Hefe, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Mittagessen: Chiquita Banane, Erdbeeren. Abendessen: Milka Oreo, Aldi Parmigiano Reggiano, Lidl Gehackte Tomaten, Pfanni Semmel Knödel . Snacks/Sonstiges: Magerquark, Chiquita Banane, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 37 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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