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21.1% Fett 58.3% Wasser 34% Muskel
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53,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 67,34g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 299,02g.
Frühstück: Vemondo Hafer Barista Edition, Kaffee (Gemahlen), Erdbeeren, Benfit High Protein Käsekuchen Zitrone, Rama Margarine, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, REWE Schnittkäse 17%, Hefe, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Mittagessen: Apfel. Abendessen: Rama Margarine, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Cashewkerne, Philadelphia So Leicht , Champignons, Gekochtes Ei, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Banane, Erdbeeren, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Hula Hoop - 11 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 51 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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