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beim Käse umgestiegen auf Hüttenkäse
am Abend kein Brot bzw nur mehr Eiweißbrot
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68,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 155,34g | Kohlh: 146,10g.
Frühstück: Kaffee, Marmelade, Milfina Cottage Cheese, Milfina Magertopfen, Ströck Kornspitz. Mittagessen: Espresso, Knorr Frittaten Suppe, Echt Bio Gemüse Laibchen, Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Faschierte Laibchen. Abendessen: Alpengut Schlagobers, Espresso, Himbeeren, Heidelbeeren, Milfina Magertopfen, Naturjoghurt, Erdnüsse, Walnüsse, Ei, Essiggurken, Eiweißbrot, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Vier Diamanten Thunfisch Naturell . Snacks/Sonstiges: Espresso, Layenberger Proteinriegel, Layenberger Proteinriegel. mehr...
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3536 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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