|
Перебор по углеводам мешает худеть. Поэтому я перестаю поститься. Думаю , что белок теперь смогу набирать, не ломая голову.
|
72,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 86,01g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 172,69g.
Frühstück: Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Тильзитер, Сосиска, Жареное Яйцо. Mittagessen: Три Правила Домашний Компот, Свекла Вареная, Рыба Тушеная, Картофельное Пюре, Теремок Гороховый Суп Постный . Abendessen: Господарь Картошка Глазированная, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Чай, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Огурец (с Кожурой), Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Шоколадная Паста, Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Тильзитер, Ермолино Сервелат Ореховый, Магнит Хлеб с Отрубями, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Мандарин. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Gewichtsverlauf
|