ext.serbanm's Notizen, 22 Mrz 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021

90 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 März 2021:

1270 kcal

Fett: 22,35g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 198,33g. Frühstück: Cafe Latte. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Hähnchenleber. Abendessen: Getoastetes Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Rosinen, Römerquelle Emotion Birne Melisse. mehr...

2482 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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