Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 192,10g.
Mittagessen: Emmentaler, Schnittlauch, Butter, Schwarzbrot, Radieschen, Gusto Pufuleti, Garten Krone Essiggurken, Gurke (mit Schale). Abendessen: Salz, Balsamico, S-Budget Schlemmerfilet Brokkoli, Efko Rote Rüben Salat, Delikatessa Schnittbohnen. Snacks/Sonstiges: Haribo Happy Cola, Weiße Torte (ohne Glasur). mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Trampolin - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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