Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 89,98g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 306,15g.
Frühstück: Grafschafter Zuckerrübensirup, Sonnenblumenöl, Spiegelei, Sucuk, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Roggenbrot. Mittagessen: Schinkenstange, Aldi Brezel. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Clarky's Salzstangen, Conradl Schwarzwälder Kirsch-Schnitten . mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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