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22% fett 57.7% Wasser 33.2% Muskel
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54,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 88,11g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 291,12g.
Frühstück: Bauernbrot, Choco Bistro American Style Cookies, Le Gusto Getreide & Linsen, Elstar, Chiquita Banane, Magerquark, Ener Bio Flohsamenschalen, Spielberger 6-Korn-Flocken, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt. Mittagessen: REWE Bauern Spätzle , Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Milch 1,5%, Real Quality Wirsing . Abendessen: Lindt Trüffel a la Vanille , Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Snacks/Sonstiges: Apfelmus ungesüßt, Milbona High Protein Pudding Schoko, Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Hula Hoop - 4 Minuten, Body Combat - 28 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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