Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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89,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3042 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 242,15g | Kohlh: 354,49g.
Frühstück: REWE Bio Maiswaffeln. Mittagessen: Gut & Günstig Jasminreis, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Abendessen: Odenwald Schattenmorellen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Rios Fürst-Pückler-Art, Coppenrath & Wiese Apfel-Walnuss-Cranberry-Blechkuchen, Neosupps Protein Bar, Eiklar. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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