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21.8% Fett 57.8.% Wasser 33.3% Muskel
Jippi! Pünktlich zum Wochenende!🥳🤩
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54 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 227,43g.
Frühstück: Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Milch 1,5%, Spielberger 6-Korn-Flocken, Ener Bio Flohsamenschalen, Magerquark, Elstar, Chiquita Banane, Le Gusto Getreide & Linsen. Mittagessen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Cucina Olivenöl, Balsamico, Äpfel, Rote Paprika, Brokkoli, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Oceansea Lachsforelle, Real Quality Wirsing, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Geriebener Gouda Leicht, REWE Bauern Spätzle. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Sojamilch, Sellerie, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro American Style Cookies , Käse, Ritter Sport Joghurt, Chiquita Banane, Brötchen, Lidl Quarkriegel , Milbona High Protein Pudding Schoko. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Body Combat - 20 Minuten, Pilates - 9 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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