Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 166,75g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода из под Крана. Mittagessen: Белый Хлеб, Щи с Мясом. Abendessen: Бутерброд с Колбасой, Макароны по Флотски. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Anastasi_128's Gewichtsverlauf
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