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21.9% fett 57.7% Wasser 33.3% Muskel 20.7 bmi
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54,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 75,27g | Kohlh: 189,45g.
Frühstück: Teekanne Heiße Liebe, Rama Rama, Kirschtomaten, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Ener Bio Flohsamenschalen, Heidelbeeren, Weintrauben, Himbeeren, Chiquita Banane, Aldi Bio Magerquark, Optimum Nutrition Gold Whey Extreme Milk Chocolate. Mittagessen: Kaugummi, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , DM Bio Kokosmus, Hühnerbrühe, Schalotten, Zucchini, Karotten, Spiegelei, REWE Beste Wahl Sojasoße, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Konjaknudeln. Abendessen: Kirschtomaten, Gut & Günstig Tilsiter, Aldi Rote Paprika, Bauernbrot, Gemüsecremesuppe. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären Sauer, Haribo Frösche, Ritter Sport Joghurt, Belbake Vanillepuddingpulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rama Rama, Aldi Bio Magerquark, Gut & Günstig Dinkelmehl, Orangen. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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