Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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87 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 163,73g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Сахар, Царицыно Колбаса Молочная, Яйцо (Целое), Азбука Вкуса Хлеб Паланга, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. Mittagessen: Мистраль Гречка Фермерская, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Abendessen: Белая Дача Салат Весенний Микс, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Дворянское Гнездо Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Malee Сок Ананас (Pineapple Juice), Перекресток Яблоко Гольден. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, велотренажер - 20 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Schlafen - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Света-kонфета's Gewichtsverlauf
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