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KFA 12,0%
MUS 47,1%
WAS 65,1%
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 132,64g | Kohlh: 166,78g.
Frühstück: Kaiserbrötchen, Mövenpick Himbeermarmelade, Dennree Magerquark, Kaffee, Vollmilch. Mittagessen: Edeka Romanasalat, Schweinebraten , Thomy Remoulade, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Dinkel. Abendessen: Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Leinöl, Milsani Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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HanseFit's Gewichtsverlauf
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