Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 164,05g.
Frühstück: Coop Feta Hotos, Coop Fine Food Getrocknete Tomaten, Migros Champignons Braun, Erdbeeren, Dinkelbrot, Ei. Mittagessen: Migros Kichererbsen, Randen Salat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gemischte Blattsalate. Abendessen: Erdbeertorte, Rote Beete Salat, Migros Kichererbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Shiraz, Wolfsbarsch. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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