Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 161,04g | Kohlh: 185,29g.
Frühstück: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), New York Style Bagel Chips, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Pita Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt. Abendessen: Chicken Stock , Barilla Veggie Rotini, Salmon. Snacks/Sonstiges: Pinkberry Mochi, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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