Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 11,55g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 237,35g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Grapes, Fresh & Easy Honey Ham with Natural Juices, Sweet Potato. Abendessen: Healthy Choice Italian Style Wedding Soup (Meatballs & Spinach in Chicken Broth with Acini De Pepe Pasta). Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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