Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2616 kcal
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Fett: 76,07g | Eiw: 136,78g | Kohlh: 341,54g.
Frühstück: Цикорий с молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Mittagessen: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Манка с отрубями. Abendessen: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Fix Price Protein Bar Vanilla, Цикорий с молоком, Картофель Отварной, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Экомилк Творог Обезжиренный, Pro DOZA Протеин, Морковь, Банан. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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elena.kurzina's Gewichtsverlauf
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