Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 111,90g | Kohlh: 181,18g.
Frühstück: Wasa Roggen Dünn, All Seasons Petersilie , Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Mittagessen: Unser Norden Joghurt Dressing , Aldi Rote Paprika, Havita Feldsalat Mix, Gurke (mit Schale), Viva Vital Hähnchen Kassler. Abendessen: Ömür Yogurdu, REWE Traditioneller Basmati Reis, Aldi Puten-Minifilet, Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Salzstangen, Nestle Nuts, Nutella Nutella, Äpfel, Banane, Ülker Halley Classic, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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