Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2013
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 213,66g | Kohlh: 187,64g.
Frühstück: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: White Rice, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Abendessen: Fresh Ham, Deli Sliced Ham, Sweet Potato, Boston Market Macaroni & Cheese, Beef Meatballs, Chicken Marsala, Beef Stroganoff, Roast Beef (Lean Only Eaten), Turkey Breast Meat, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Cantaloupe Melons, Strawberries, Baked or Broiled Salmon, Smoked Salmon. Snacks/Sonstiges: Pumpkin Pie, Beer. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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