Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2013
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 135,84g | Kohlh: 242,16g.
Frühstück: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Turkey Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Abendessen: Penne, Italian Sausage, Sweet Potato, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Beer, Bananas. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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