Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 70,52g | Kohlh: 178,38g.
Frühstück: Gekochtes Ei, K-Classic Milch 1,5%, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Banane. Mittagessen: Bauernbrot, Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Gefüllte Zucchini. Abendessen: Kemper Hähnchenbrustfilet, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Banane, Müller Reine Buttermilch, Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Müller Reine Buttermilch. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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