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21.6% fett 58% Wasser 33.6% Muskel 20.6 bmi
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54,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 310,17g.
Frühstück: Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Du darfst Leichte Butter, Gut & Günstig Milder Edamer, Bananenmuffin, Lidl Laugenbrötchen, Chiquita Banane, Apfel. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Mais, Champignons, Aldi Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Quäse Protein, Aldi Reibekäse Leicht, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Karina Kuvertüre Zartbitter, Nestle Schokocrossies, Nestle Schokocrossies, Ritter Sport Joghurt, Haribo Pico-Balla, Haribo Tropifrutti, Haribo Happy Cherries. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 27 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde und 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Body Combat - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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