Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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57 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 163,07g.
Frühstück: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Mittagessen: Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка), Борщ с Мясом Индейки. Abendessen: Виноград Европейских Сортов, Шампиньоны Жареные, Gourmet Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Мюсли с Фруктами, Йогурт Греческий, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клементины. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Mrz 21 vom Mitglied: Nordwin
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09 Mrz 21 vom Mitglied: sjw*
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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