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🙄😕☹
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 90,04g | Kohlh: 292,06g.
Frühstück: Weetabix Original, Vollkornbrot, Frischkäse, Thermomix Porridge, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch, Honig, Birnen. Mittagessen: Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse, Biscoteria Doppelkeks, Vollkornbrot, Gouda oder Edamer. Snacks/Sonstiges: Likör, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gemischte Nüsse, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp, Eat Natural Zartbitterschokolade, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp, Ferrero Hanuta. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 44 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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