|
7:00
|
55 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 49,20g | Eiw: 65,40g | Kohlh: 139,99g.
Frühstück: Alpro Haselnussmilch, Weichseln, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Inkospor Active pro 80, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zucchini, Banane. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter. Abendessen: Knorr Tomatensuppe mit Eierteigwaren, SPAR Österreichischer Magertopfen. mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Body Pump - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|