Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2013
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 117,71g | Kohlh: 167,60g.
Frühstück: Chicken Breast, Italian Sausage, Sweet Potato, Milk (Nonfat). Mittagessen: Beef Stew with Potatoes and Gravy, Fazoli's Chicken Parmesan Sandwich. Abendessen: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Couscous (Cooked), Ground Lamb or Patty. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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