Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 132,23g | Kohlh: 209,32g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Mandeln, Billa Beerenmischung, Ananas, Porridge, Weich Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Milfina Cottage Cheese, Butter, Milfina Gouda, Semmel. Mittagessen: Delikatessa Kartoffelpüree, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Knorr Pfeffersauce. Abendessen: Beeren, Porridge, Butter, Ströck Kornspitz, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Popcorn. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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