Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 99,93g | Eiw: 153,22g | Kohlh: 216,26g.
Frühstück: Bagel, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White , Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat, Quesadilla with Meat and Cheese, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer, Harris Teeter Blueberries, Strawberries, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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