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81,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 56,32g | Kohlh: 203,76g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Kinder Bueno, Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Vegetarische Lasagne. Abendessen: Gelbe Paprika, Gouda oder Edamer, Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Sondey Haferkekse, Biscoteria Doppelkeks, Milchkaffee. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 4 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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