Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2013
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 150,60g | Kohlh: 190,66g.
Frühstück: Apples, Sweet Potato, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Wal-Mart Gala Apple, Egg White, Sweet Potato, Bacon. Abendessen: Fuddruckers 1/3 lb Hamburger. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coors Light Beer (Bottle), Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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