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aujourd'hui ce matin running 🏃♀️temps 23.14,distance 4.07,239 cal dépensé. le départ sans problème, puis quelques minutes après un peu essoufflée ( chemin en faux plat ) pour ce donner bonne conscience !!🤪
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55,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 42,39g | Kohlh: 60,58g.
Frühstück: Kiwi, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Nespresso Café. Mittagessen: Carrefour Rosette de Lyon , Vin Cabernet Sauvignon, Fondue Savoyarde. Abendessen: Auchan Pomélo Chinois, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
ah le faux plat c'est terrible. Ça freine ma progression aussi 😥
23 Feb 21 vom Mitglied: Anne Louis Aka
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Ah!! ta raison parsq arrivé en haut un peu essoufflée mais après s s'était du plat et du coup sa ma permis de récupérer 😁.
23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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23 Feb 21 vom Mitglied: Anne Louis Aka
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23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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Oui ta raison jai pas mis les unités, alors temps 23.24 mn , distance 4.07km, calories dépensées 239 voilà 😁😉
23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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Et toi t en ai ou avec la marché ? Ta augmenter un peu la distance ,genre, 100m ou un peu plus ?
23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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cc génial bien motivé ce matin moi aussi marche 35min tout les jours sauf dimanche trop de vent bonne semaine camping
23 Feb 21 vom Mitglied: danath 81
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Dana sai bien continue comme ça. Moi j voulais y aller tous les 2 jours mais je m rend compte que si j fait sa j n arrive plus à m motivé. Donc j'y vais tout les jours et il faut rien lâché, et rallongé un peu le temps tous les jours un petit peu. Et toi lapin sa fait combien de temps que tu fais les 3km?
23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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Et tu les fait en combien de temps ?
23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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J voi que tu a évolué parsq j viens d voir sur ton journal que tu as commencé a marcher le 17 août 2020 et qu tu as commencé à 25mn ,la distance j sait pas mais en tout cas aujourd'hui tu est à 40mn et 3km donc tu a augmenté ton temps.
23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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Oui sai sur , parsq a ce moment la tu étais à un poid d 170.2, et q aujourd'hui tu est à 25.7kg de moins👍, donc j pense que tu devrais augmenter un peu ton temps de marche même que 10mn d plus ,j suis sur que tu en ai capable💪🤗, vu s que tu a surmonté au paravent😉 j t'envoie plein plein d ondes possibles.
23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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Oui bin des truc positif quoi!!!!🤪🤪🤣🤣
23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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Sai l téléphone il marque n n'importe quoi!!🥴🤪🤣🤣😜
23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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Bonne soirée mon pti lapin 🙋♀️on s connait pas mais on rigole bien 🤗🤗
23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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Personnellement, je trouve cette course rapide pour une reprise. Ca doit faire moins de 6 min du km. Alors, si se rythme te convient c’est parfait. Autrement, si tu te sens essoufflée même avec un faux plat. Baisse to allure!!
Qui manage sa monture.....
23 Feb 21 vom Mitglied: mann21000
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Ok mann j verrai demain, j y retourne j verrai comme je me sentirai et j ferai en fonction 😉.j t tiens au courant 😁
23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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Pas de problème... bonne soirée 🌹
23 Feb 21 vom Mitglied: mann21000
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23 Feb 21 vom Mitglied: campingcar38
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