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22.6 %fett 57.2 %Wasser 32.7 %Muskeln
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55,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 66,55g | Kohlh: 177,30g.
Frühstück: Kaugummi (Zuckerfrei), Kuhbonbon Selection, REWE Gefrorene Himbeeren, Aldi Bio Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Flohsamenschalen, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Alpro Soya Joghurt Mandel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Philadelphia Balance, Edeka Hokkaido Kürbis, Rote Linsen. Abendessen: Milbona Hirtenkäse Leicht, Schinken (Extra mager), Weight Watchers Joghurt Dressing, Karotten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Käsekuchen mit Früchten. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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