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wundert mich leider so gar nicht, nach dem Wochenende bei der Family.. war leider nie im Defizit wahrscheinlich eher im Überschuss, aber dennoch geht's motiviert weiter!
guten Wochenstart euch allen!
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55,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 83,72g | Kohlh: 229,46g.
Frühstück: Camembert, Butter, REWE Brezeln. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Taco Salat. Abendessen: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Philadelphia So Leicht, Rote Zwiebeln, Edeka Hokkaido Kürbis, Rote Linsen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Eis, Ritter Sport Joghurt, Ja! Milch 3,5%, Multinorm Power Eiweiß Riegel Stracciatella. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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